El ciclismo de montaña es un deporte de aventura, necesitaras tener una buena condición fisica para realizarlo. , se requiere un alto nivel de actividad cardíaca total, aeróbica y anaeróbica.Sin embargo, cualquier persona sana puede comenzar a practicarlo, siempre que se haga de una forma progresiva y pausada, para acostumbrar al organismo al esfuerzo realizado. Comienza por rutas fáciles y trata de mejorar en la forma y habilidades antes de lanzarte a una ruta demasiado difícil. Con el tiempo seguro que seras capaz de realizar cualquier ruta por difícil que sea.
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